Idrætsmærket & Sommermotion

Velkommen til sæsonen 2018
RS IM Orient
IDRÆTSMÆRKET i ORIENT samt SOMMERMOTION starter på Rødovre Stadion, Elstedvej 40, Rødovre
tirsdag den 8. maj 2018.

Har du lyst til glad motion hen over sommeren, så mød op på stadion.

Vil du gerne teste dig selv, er det oplagt for dig at tage idrætsmærket, som består af tre dele med udfordringer, gradueret efter køn og alder.

1) Formprøve foregår i april, nærmere om tid og sted i programmet.
2) Udholdenhedsprøve i maj, hvor du kan vælge mellem at gå, løbe, cykle eller svømme.
3) Atletikprøve hvor vi træner hele sommeren på stadion med prøver i løbet af august.

Der er også mulighed for at træne i de udendørs fitnessredskaber ved stadion, altså sved på panden i den friske luft.

Træningen foregår alle tirsdage fra kl. 18.00 til 19.30, sidste træningsaften 28. august.
Vi starter med ½ times opvarmning til musik, efterfulgt af løbe, kaste- og springøvelser.
Kl. 19.00  er der afspænding og udstrækning.


KONTINGENT FOR HELE SOMMEREN

Voksne  250 kr.
Unge 11-17 år 200 kr.
Børn under 11 år gratis.

Online-tilmelding finder her. http://orient-gif.dk/index.php/aktiviteter/idraetsmaerket/online-tilmelding

Program kan rekvireres pr. tlf. eller mail.

Kirsten Bertelsen tlf. 3162 8400 Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Henrik Østergaard, tlf. 4295 0137 Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Orienthuset

Vårfluevej 15 A

2610 Rødovre

logo