Instruktør: Dorthe Holdet er for dig, som har trykket sofahynden lidt for langt ned aften efter aften, og som trænger til at få lidt energi tilbage i hverdagen. Brug en enkel aften hver uge, til at få strammet lidt op og komme i bedre form. Det skal være sjovt at komme i form, og stepbænken er så sjov, både for kondition, muskler og hjerne, så derfor indgår den i næsten hver træning. Vi laver opvarmning til god musik, og derefter får vi brugt alle musklerne med opstramning i ribber, elastik vægte osv. Vi afslutter timen med et par yogaøvelser. Over sæsonen prøver vi at lave en lille koreografi som forgår som en serie på stepbænken. Holdet henvender sig til kvinder, som bare har lyst til at komme i bedre form og samtidig have det sjovt. OBS: Da holdet bruger stepbænken, kan det ikke anbefales til dårlige knæ/ben